Nu är det hälsa som gäller. Jag har 10 önskekilo kvar. Gick upp 2 över jul så ja nu får jag gå ner dom igen.
Mitt mål är att slippa höra att jag har BMI- fetma.
Tänker att ligga under 30 o bara ha övervikt. För jag kommer ändå ha en övervikt på 15 kilo enl alla längd o vikt tabeller. Men jag tror att jag siktar dit, ett rimligt mål. Framförallt att kunna köpa vanliga klädstorlekar.
Hur gör jag då? Jo jag räknar helt enkelt kalorier. Uppskattar allt jag äter, tar aldrig om, äter på mindre tallrik, väljer mycket grönt, mindre pasta o potatis o smörgås.
Försöker minska onödigt godis o kakor men äter om jag blir bjuden.
Jag tränar 4 dar/v på crosstrainer 60 min / gång och 2ggr på gym med gåband 60 min och cirkelträning 40 min.
Det är mitt träningsmål men ibland kommer såklart nåt ivägen o det är ok för det blir så mycket ändå. Träningen får inte stressas fram utan ska va kul. Orkar jag inte så orkar jag inte då är vila viktigare.
Ja, det ser så lätt ut när man skriver ner det men är så himla svårt....men jag har ju 14 kilo minus redan så går gör det.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar